Kdaj je dieta ali hujšanje zares uspešno?
Ko se odločite za dieto oz. hujšanje, je najbolje, da si postavite jasen cilj o tem, kakšno težo želite doseči in v kolikšnem času. Povdarek je na “težo doseči” in…
Prehrana naj bi bila sestavljena v fiksnem razmerju Beljakovine / Maščobe / Ogljikovi Hidrati
Mnenje, da v prehranjevanju obstaja neko pravilno razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki naj bi bilo enako za vse ljudi, je naravnost smešno in nesmiselno. Prav tako je nesmiselna…
Ali visoko proteinska dieta lahko deluje zame?
So nizko ogljiko-hidratne diete najboljša pot za izgubljanje maščob? Zadnje čase se veliko govori o dietah, kjer je poudarek na omejevanju ogljikovih hidratov in istočasnem povečevanju vnosa beljakovin, proteinov. Ta…